このところ筋肉痛に苦しんでいたんですが、ようやく解消できました。

　筋肉痛を起因とする風邪をひきそうになりつつも、なんとか踏みとどまるというこの数日でした。

　体調を崩してしまうと、水曜日にあった「親族の一時帰宅・自宅内の動線の確認、および計測」ができなくなってしまいますので（感染症対策です）、必死でした。

　事前の10日間ほど、毎日検温したレポートをリハビリ病院に提出しなければいけなかったので、体温を上げないように「今、マズい。崩れかかってる」と感じるたびに横になって、その都度すこし回復させるといった毎日でした。

　体調が元に戻って良かったです。今回の主犯は筋肉痛。普段はほとんど筋肉痛というのがないタイプなんですが、やっちゃいました。

　なぜ筋肉痛になってしまったかも記しておきます。

　去る日曜日に防災訓練があったのですけど、その際に資材を運搬する用事がありまして、私も参加したんですが、知らされていなかったと申しますか、心の用意がないところに加えて、本来なら手伝わなくて良いところまで行きがかり上、手伝ったりして。つまりがんばり過ぎてしまったということでした。

　準備運動くらいしておけば良かったな、と反省しています。

　日記的な記述です。

　リハビリ病院に入院している私の親族が一時帰宅をして１時間ほどですが自宅に戻りました。

　作業療法士の方が同行してくれて、今後のリハビリを具体的なものにするために「本人の自宅における動き」を確認してくれました。

　かなりリハビリがうまくいっていて、２ヶ月ほど前に体調を崩した時とは別人のように動けるようになりました。

　トイレに行くであるとかは居間の状態でも注意深く動けば大丈夫そうでした。

　その他、家の中の寸法を計測し、カメラに状況を収めてもらって病院に戻って行きました。

　朝から忙しかったですけど良かったです。

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　市の図書館に本を返却して、別の本を借りてきました。これも入院中の親族の希望した本ですが。

　あとは買い物などを済ませて帰宅。

　ひといきついたらもう限界で、長い昼寝をしました。

　一時帰宅の準備など、こまかいことが積み重なって疲れていたようです。

　でもなんとかなりました。ホッと安心しているところです。