ブログ用イラストの備蓄は今日で終了です。

　後述しますが今日は体調が悪かったので今日の分まで作っておいて助かりました。われながらナイス判断。

　トカゲ郎院長が刑務所でお勤めしているところを描きました。

　──────────────

　──────────────

　日記的メモです。

　筋肉痛がまだ左うでの上腕に残っています。それ以外はほとんど無痛に戻りました。やはりアフターケアが成功だったのでしょうか。

　それと思い出したんですが、当日、出かける前にも体操とストレッチが混じったような運動を軽くしておいたのでした。もしかしたらああいう準備運動をもっと念入りにしておくと良いのかもしれません。

　それと筋トレですね。

　私の場合、筋トレを始めたきっかけというのが数年前の「どんど焼き」の経験でして。

　鉄でできた長いクマデで炎のようすを整えたりするんですけど、３メートルくらいあるので先端がとても重いです。それで筋肉増強の必要性を感じたんですけどどうでしょう。今年はちょっと軽く扱えたような気がします。

　これに気を良くして腕と胸。そして背筋ですね。あまりがんばらずに気長に鍛えていこうと思います。からだつきとしては私の人生史上かつてなかったほどに立派になっていますのでこの数年のがんばりはムダではなかったと、まぁそんな風に信じているんですが。

　それと腰痛の時にも他の部位の筋肉に助けられた感があります。

　今度いつまたコシを痛めるかわかりませんので、それに備える意味でも、ほんのチョビっとでも筋肉を増やしておこうと思います。

　───────────────

　筋肉痛などの要素については以上の通りです。

　それ以外の体調全般について記します。

　実は今日はどうもカラダが重いというかカゼ気味というか、日中はずっと横になっていました。非常に寒い1日でした。きのうはポカポカしていたんですが。

　夕方になってようやく調子が戻ってきました。

　体温は平熱です。去年の年末の「富士山女子駅伝」のボランティア遂行にあたり前後の２週間は検温の必要があるので検温を継続中です。あと３日ほどです。

　───────────────

　お仕事メモです。ひさしぶり。

　去年の12月くらいに作成したラフスケッチ。10点くらいでしたか。

　そちらが先方の吟味の上、大丈夫だということになりました。仕上げの作業に移ります。

　なんとか金曜の夕方くらいには終わらせたいです。